フラボディ 美尻メソッド

IMG_5453.JPG

フラの動きを取り入れながら、
いくつになっても美尻を手に入れるメソッドです。


美尻に必要とされているおしりの筋肉を鍛える事だけに集中するのではなく、

座骨との関係、胸部の動きを通じて、
本来のおしりの位置に戻すことから始めます。


日常生活でついついやってしまいがちな自分の癖も、
フェルデンクライスメソッドを取り入れることにより、
より美尻へのアプローチへとつなげていきます。


最終的にはフラの動き、ステップを通じて美尻効果をもたらします。